Ketojenik Diyeti Çocuğuma Nasıl Anlatırım?

Ketojenik diyet nöbetlerinizi azaltma, ya da belki de tamamen durdurmaya yardım eden  bir tedavi yöntemidir. Bu, daha fazla ilaç almadan yediğiniz yiyecekleri kullanarak ve vücuda girdiği oranını değiştirerek, nöbetleri azaltmaya ya da durdurmaya çalışan çok özel bir tedavidir.

Ketojenik diyet nasıl çalışır?

Yiyecekler bizim yakıtımızdır. Bu bizim beynimizin çalışmasını sürdürmesini sağlar. Beynimiz ise vücudumuzdaki diğer HER ŞEYİN çalışmasını sağlar ve yiyecekler bize okula gitmemiz, arkadaşlarımızla oynamamız ve eğlenmemiz için gerekli enerjiyi verir.

Beynimizin yeteri kadar yakıt almasını sağlamamız ÇOK önemlidir ve beynimizin kullanabileceği iki tip yakıt vardır.

İlki glikoz olarak adlandırılır. Bunun kaynağını ekmekten, pirinçten, makarnadan, meyve ve sebzelerden alırız (bunlar karbonhidrat olarak adlandırılır).

İkincisi KETONLARDIR. Bunları tereyağı, ceviz ve sıvı yağ gibi besinlerden alırız. (Bunlar “yağlar” olarak adlandırılır)

Beynimiz yakıt olarak ilk Glikozu seçer ve çoğunlukla bundan vücutta bol miktarda bulunur. Ama eğer vücudumuzda beynin yakıt olarak kullanacağı kadar yeterli miktarda glikoz bulunmazsa beynimiz yakıtını “değiştirir” ve vücudumuzda bulunan herhangi bir yağdan elde ettiği ketonları kullanmaya başlar. Biz bu değişimi fark etmeyiz.

Bu, vücudumuzun ve  beynimizin içinde olan bir değişimdir.

Bazı çocuklarda nöbetleri azaltan ya da durduran bu ketonlardır. Yani ketojenik diyet bizim beynimizin, glikozu DEĞİL ketonları kullanmasını sağlar. Sizin sadece vücudunuzun enerji olarak yağı kullandığı yemekleri yemeniz gerekmektedir. Böylelikle vücut ketonları oluştur.

Ketojenik diyetimin işe yaradığını ne kadar zamanda bilebilirim?

Bazı çocuklar birkaç haftada gelişme gösterirken diğerlerinde daha uzun sürebilir. Sizi iyi yapıp yapmadığını görmek için genellikle ketojenik diyet tedavisini yaklaşık 3 ay denemeniz gerektiğini söyleriz. Eğer bu süre içinde iyileşmeye başlarsanız, diyete devam edersiniz.

Ketojenik diyetteyken kendimi nasıl hissedeceğim?

Ketojenik diyetteyken herkes aynı şekilde hissetmez. Çoğu çocuk kendilerini iyi hisseder ama başlangıçta kendinizi biraz uykulu ya da biraz miskin hissedebilirsiniz, bu birkaç gün içerisinde geçer. Bazı çocuklar ise diğerlerinden çok daha aktif hale gelebilir ve daha çok enerjileri olabilir.

Açlık hissedecek miyim?

Bazı öğünler normalden az gözükse de açlık hissetmezsiniz. Keton yapan yiyecekler sizi çabucak tok hissettirirler böylece eskiden yediğiniz kadar miktara ihtiyaç duymazsınız. Hala lezzetli tatlar alacaksınız.

Hastaneye gitmem gerekir mi?

Bazı çocuklar ketojenik diyete başladıkları zaman hastanede kalırlar bazıları ise diyete evde başlarlar .Bu sizin Keto takımınızın işleri nasıl yaptığına bağlıdır.

Ketojenik diyetim için neden bir doktor görmem gerekiyor?

Bu sadece sizin için çalışması gereken çok özel bir diyettir. Başka kimsenin bu diyeti uygulamasına izin verilmez. Size özel çok ayrıntılı matematiksel formüllerle ayarlanır.

Zaten ilaçlarınız ile ilgili olarak doktorunuzu görmeye alıştınız, şimdi ketojenik diyetiniz ile ilgili olarak da göreceksiniz. Doktorunuz size bakmak ve sizin iyi olarak kalmanızı sağlamak için var.

Biz sizin ketojenik diyetinizi, akıllı beyinin ihtiyacı olan bütün yakıtı (Ketonları) alması için planlayacağız. Lezzetli yemekler yapmanıza yardım edecek ve sadece sizin için özel tarifler yaratacağız. En sevdiğiniz yiyecekleri katabileceği kadar diyet tedavinize eklemeyi sağlayacağız.

Bazen kan testleri yaptırmak zorunda kalacaksınız. Eğer kan testlerini sevmiyorsanız üzülmeyin. Sadece hemşirelerin birinden, testten önce biraz “sihirli kremi” sürmesini isteyin böylelikle bir şey hissetmeyeceksiniz..

Ketojenik diyetteyken atıştırmalık yiyebilir miyim?

Atıştırmalıklar ketojenik diyet tedavinize eklenebilir ama aynı öğünlerinizi planladığımız gibi bunları da planlamamız gerekmektedir. Sadece diyet tedavinizde yer alan yemekleri yiyebilirsiniz. Bir dükkana girip bir paket şeker ya da gevrek alamazsınız.

Sizin için yapılabilecek yemesi lezzetli güzel atıştırmalıklar var merak etmeyin. Çikolata bile var.

Yapmayı sevdiğim şeyleri (partiler ve tatiller) şimdi de hala yapabilecek miyim?

Evet, tabii ki yapabilirsiniz. Sadece özel yemeğinizin (diyetinizin)  yanınızda olduğundan emin olmalısınız.

Ya bir hata yaparsam ve diyetimde olmayan bir şeyi yersem ne olur?

Bu, diyetiniz bir süre için çalışması gerektiği kadar iyi çalışmayacak demektir, birkaç nöbet geçirebilirsiniz, bu nedenle olabildiğiniz kadar dikkatli olun ve yapabildiğiniz kadar çabuk diyetinizi tekrar yoluna koyun.

Bu diyetteyken hala ilacımı almam gerekecek mi?

Diyetin başlangıcında evet; sadece diyetin size yardımcı olup olamayacağını bileceğimiz zamana kadar, muhtemelen ilacı da almaya devam etmeniz gerekecek.

Eğer diyetiniz size yardım ederse çoğunlukla doktor her gün aldığınız ilaçlarının miktarını azaltmaya başlayacak.

AMA ALTIN KURALI HATIRLAYIN…“Ben sana söylemeden ilaçlarını kesme”

Eğer ketojenik diyetim çalışırsa, hep bu diyette mi kalacağım?

Hayır, bu diyet tedavisinde sonsuza kadar kalmanız gerekmez. Genellikle doktor bu diyette iki yıl kadar kalmanızı söyler ve daha sonra diyetten çıkabilirsiniz. Ancak, ihtiyaç duyarsanız bu diyette daha uzun da kalabilirsiniz.

Ketojenik diyet beni hasta yapacak mı?

Hayır, sizi hasta yapmamalı. Başlangıçta, buna alışana kadar biraz hasta hissedebilirsiniz, ama bu çok çabuk geçer ve herkesin başına gelmeyebilir. Doktorunuz ve  aileniz  size bakmak için varlar ve sizin olabildiğince mutlu ve iyi hissetmenizi sağlamaya çalışacaklar.

Ketojenik diyet zor mudur?

Ketojenik diyet başlangıçta çok farklı gözükebilir ve alışması biraz zaman alır. Başlamak da çok kafa karıştırıcı olabilir. Ancak zamanla çok daha kolay hale gelecektir ve alışacaksınız.

Diyetim hakkında arkadaşlarıma ne söyleyeyim?

Onlara karşı dürüst olun ve onlara özel diyetinizle ilgili her şeyi anlatın. Onlardan yememeniz gereken bir şeyi yanlışlıkla yemenizi engellemeleri için yardım isteyebilirsiniz.

Bu bilgileri  arkadaşlarınızla birlikte okuyun.

Benim yemeklerim arkadaşlarımın yemeklerinden çok farklı gözükecek mi?

Evet gözükebilir ama bunun için üzülmemeye bakın. Diyette olsun ya da olmasın herkesin aynı yiyecekleri sevmediğini ve bu diyette de hala güzel yiyecekler olduğunu hatırlayın.

Şişmanlayacak mıyım?

Hayır, şişmanlamazsınız. Sadece eğer çok fazla yemek yerseniz ve yeterince egzersiz yapmazsanız şişmanlarsınız. Doktorunuz SİZİN ketojenik diyetiniz için, SİZİN ihtiyacınız olan doğru miktarlarda yemeği almanızı sağlayacak.

Ketojenik diyet kalbim için kötü müdür?

Diyet yağ açısından fazladır ama yağlar ketona dönüştürülür ve beynimiz tarafından vücuda enerji vermek için kullanılır. Yani bu demektir ki vücudumuzun içinde normalde kalbimiz için kötü olan başıboş dolaşan fazla yağ yoktur. Kalbiniz şu andaki kadar güçlü kalacaktır. Çok akıllı beynimiz bütün yağı kullanmakla meşgul. Egzersiz kalbimizi sağlıklı ve güçlü   tutmak için iyidir.

Ketojenik diyetteyken başka bir şey almam gerekir mi?

Evet. Bazı vitaminler almanız gerekmektedir. Doktorunuz size bunları verecektir. Bunları diyetinizle birlikte her gün almanız önemlidir çünkü bunlar da sizi sağlıklı ve güçlü tutacaktır.

Başka ne yapmam gerekir?

Normalde her gün evde ketonlarınızı test etmeniz gerekmektedir. Başlangıçta sabah ve akşam parmak ucundan alınacak çok az miktarda bir kan ile, kan keton ve şeker düzeyi izlenmesi gerekmektedir. Bir de ailenizden işlerin nasıl gittiğine dair bir günlük tutulması istenecektir. Siz de kendinize ait bir günlük tutmak isteyebilirsiniz.

Ketojenik diyetin benim için ne yapabileceğini bana hatırlatır mısın?

Eskisi kadar fazla ilaç almayabilirsiniz (ya da hiç ilaç almayabilirsiniz).

Birçok çocuk ketojenik diyette kendilerini daha iyi hisseder.

Nöbetleriniz iyiye gidebilir, sıklığı daha az olabilir, ya da tamamen durabilir.